Images Dikas para um verão em forma

Ihain gatas,

Verão 2013 tá chegando e precisamos ficar em forma para pegar aquele bophe magia delicioso.

Obvio que nem todas curtem uma academia, mas tem outras formas de se manter em forma.

Nas buatches  

Fazer aula de dança já é uma atividade intensa na academia, na night então pode ser ainda mais pesado.

Você pode chegar a gastar até 2000 calorias, imagina se voce fizer a travesti diva e bater cabelo horrores ????

Vai sair magra da balada !!!!!!

Arrazando na cama 

Já é provado pela ciência que sexo emagrece, mesmo que seja uma rapidinha.

Numa atividade de 30 minutos de sexo (tipo papai-mamãe) você pode perder em média 250 calorias, as mesmas de um sorvete com calda de chocolate que você tomou à tarde. 

Mas se você é das minhas, guerreira e batalhadora performatica, que trabalha a noite inteira você pode perder quase 1000 calorias.

Vamos a tabelinha básica: 

- Beijar: 30 calorias 

- Sexo oral, por 30 minutos: 350 calorias 

- Fizer sexo tipo galope, por 30 minutos: 450 calorias 

- Fizer sexo, em varias posições, por mais de 40 minutos: até 850 calorias 

Passeando com o cachorro

Ai você resolve dois problemas de uma vez só, leva seu bichinho para passear e fazer suas necessidades, enquanto você pode satisfazer seus desejos e realizar uma excelente caça, porque se teu dog for uma gracinha todas as bees para para falar, mexer ....

Aproveita a chance e faz a linha simpática e conversa, mas só se o bophe valer a pena né !!!!

Na praia

Aproveite aquele final de semana para contrubuir no seu shape, voce pode jogar vôlei, nadar, fazer uma caminhada pela areia ou pela orla .....

- Tomar sol: 70 calorias 

- Jogar Vôlei na areia: 240 calorias

- Jogar Frescobol: 280 calorias 

- Andar de bicicleta: 300 a 600 calorias 

- Andar na areia (dura): 320 calorias

- Andar na areia (fofa): 380 calorias

- Nadar: de 500 a 560 calorias 

- Jogar Futebol: 660 calorias

Ou seja amadas, começe seu projeto verão 2013 HOJE !!!!!!

Beijinhos !!!!!!!!!!!!